月: 2023年7月

10日間のジム探しとトレーニングを通して、自分の身体や心に変化を感じる。

これからも健康と美容のために、努力を続けていこうと決意する。

新しい自分を発見できたこの10日間は、とても価値のある日々だった。

今後もこの調子で、健康的な生活を続けていきたい。

トレーナーから、日常生活でできる簡単な運動を教えてもらう。

家でも続けられるようになる。

毎日のルーチンに取り入れて、健康的な生活を目指す。

表参道 パーソナルジムのINTO9のトレーナーさんとの会話がとにかく楽しい。
一つ一つが求めていた自分に変化していこうとしているのがわかる。

また、日常の中での姿勢や歩き方についてもアドバイスを受ける。

意識を高く持つという事も楽しくて仕方がない。

昨日のトレーニングの影響で、身体中が筋肉痛。

でも、これが成果の証だと思い、うれしく感じる。

筋肉痛を和らげるためのストレッチやマッサージの方法もリサーチする。

表参道 パーソナルジム で探したときは本当にいろんなお店があったが、心身ともに満足するのはこのジムだなと痛感している。

また、筋肉痛を予防するためのサプリメントや食事についても学ぶ。

初めてのトレーニング。トレーナーと一緒に、自分の体を知る。筋肉の使い方や呼吸の仕方など、基本から学ぶ。

トレーニング後は、体が軽く感じる。これからの進捗が楽しみだ。

トレーナーからは、食事や生活習慣についてのアドバイスも受ける。

やはり、こちらのINTO9さんを表参道 パーソナルジムの中から選んで正解だった。